1.'평균수명 보다 건강 수명이 더중요"
평균수명과 건강수명의 차이가 14년.
이 격차를 줄이지 않으면 행복은 멀어질 수밖에 없음.
말하자면 아프면서 90살을 살기보다는 아프지 않고 76살을 사는 게 낫다는 얘기요.맞습니다.
'100세 시대'를 말하지만 병실에 누운 채로 100세를 산들 무슨 즐거움과 행복이 있겠습니까.
한 살이라도 젊고 건강 할때 열심히 노력해서 아프지 않는 몸을 만들어가는 것이 행복의 길입니다.
'평균수명'보다 '건강수명'이 더 중요합니다.
조선 최고 명의 허준이 남긴 말입니다.♤ 혈관을 청소해 주는 음식들♤
1.혈액의 응고를 막는 "당근"
2.혈액의 길을 뚫어주는 "생강"
3.고지혈증을 예방하는 "두부"
4.콜레스테롤을 녹이는 "꽁치"
5.묵은 피를 걸러주는 "부추"
6.혈액의 독소를 빼내는 "미역, 다시마"
7.활성산소를 제거하는 "카레 가루"
8.혈관과 조직의 산화를 막는 "검은깨"
9.스트레스 해소에 좋은 "녹차 가루"
웃음은 고통을 지우는 지우개요, 병을 없애는 소각제다.
근심을 삭이게 해주며 가슴의 한을 내려준다.
웃음이 보약보다 낫다 하였다.오늘 하루도 많이 웃으세요.
그럼 오늘 하루하루가 반짝반짝 빛납니다.
2. 인생은 나를 찾아 가는 길
삶이란 참으로 복잡하고 아슬아슬합니다
걱정이 없는 날이 없고 부족함을 느끼지 않는 날이 없으니까요
어느 것 하나 결정하거나 결심하는 것도 쉽지 않습니다
내일을 알 수 없어 늘 흔들리기 때문이지요
말로는 쉽게 행복하다 기쁘다고 하지만 누구에게나 힘든 일은 있기 마련입니다
얼마만큼 행복하고 어느 정도 기쁘게 살아가고 있는지 알 수는 없지만 그저 모두들 바쁩니다
나이 들고 건강을 잃으면 아! 이게 아닌데... 하는 생각을 하게 될 터인데
왜 그렇게 열심히 어디를 향해 무엇 때문에 바쁘게 가는 건지 모를 일입니다 결국, 인생은 내가 나를 찾아 갈 뿐인데 말입니다
고통, 갈등 ,불안, 등등은 모두 나를 찾기까지의 과정에서 만나는 것들입니다 나를 만나기 위해서 이렇게 힘든 것입니다
나를 찾은 그 날부터 삶은 고통에서 기쁨으로,좌절에서 열정으로, 복잡함에서 단순함으로,불안에서 평안으로 바뀝니다
이것이야말로 각자의 인생에서 만나는 가장 극적이 순간이요, 가장 큰 기쁨입니다
아무리 화려해도 몸에 맞지 않는 옷을 입으면 불편 하듯이 아무리 멋진 풍경도 마음이 다른데 있으면
눈에 들어오지 않듯이...내가 아닌 남의 삶을 살고 있으면 늘 불안합니다
잠깐 쉬면서 나를 먼저 돌아 보십시오 내가 보일때 행복과 기쁨도 찾아 옵니다
오늘도 잠깐 돌아보고 출발 하시길요
- 좋은글 中 에서 -
https://youtu.be/u97LuJgfWUE
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